RECHERCHE DE SENS

"La vie est trop courte pour être petite" - Disraeli

SIGNAUX D'ALERTE

Vivre des moments de stress au quotidien est tout à fait normal: imprévus, contraintes, pressions, tracas... Ces moments peuvent s'accumuler durant des semaines, voire des mois et l'on finit par avoir le sentiment de ne plus rien contrôler.

Femme stressé
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QUAND CONSULTER?

Une consultation est indiquée, lorsque les symptômes suivants apparaissent dans votre quotidien:

  • vous ressentez de la sensibilité émotionnelle, irritabilité, angoisses, difficulté de concentration et de mémoire, troubles du sommeil, fatigue, épuisement, burnout

  • vous vivez des conflits, harcèlement, angoisses de séparation, jalousie, séparation (divorce, deuil, solitude, ...)

  • Pensez également à demander l'avis de votre médecin traitant

APPROCHE

  • Les "techniques" que j'utilise sont issues de l'approche neurocognitivo-comportementale. Il s'agit d'une approche centrée sur le vécu, le ressenti et les schémas répétitifs lorsque l'on fait face à une situation. Cette approche est centrée sur les problèmes actuels de la personne et cherche à les résoudre de manière plus favorables pour la personne qui en souffre.

  • L'accompagnement est caractérisé par une collaboration entre l'intervenant et la personne pour élaborer des hypothèses sur les problèmes et sur les moyens de changement. Pour ce faire, ils se basent sur les données de la littérature scientifique, le bagage  professionnel du praticien et la connaissance du client de son propre problème.
    Les hypothèses sont testées, des observations des comportements "problèmes" sont mises en place et les résultats de l'intervention sont évaluées et discutées, ce qui permet une réorientation de la démarche en fonction des résultats obtenus.

  • L'accompagnement se base sur la compréhension et la collaboration, où les 2 parties ont un rôle actif. L'intervenant met à disposition ses connaissances, son savoir-faire ainsi que ses qualités humaines (empathie, écoute, ...). La personne qui consulte est engagée dans la relation en vue d'acquérir une autonomie dans la gestion des ses difficultés.

Session thérapeutique

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